Darum: http://www.ironsport.de/Waschbrettbauchfaq.htm

Und gibts auch mal nen Thread wo du keinen nutzlosen Post von dir gibst und andere Leute als Schwach hinstellst, denn sofern du deine Daten nicht deutlich reduziert hast kannst grade DU niemanden als Schwach bezeichnen (NEIN ich meine hiermit nicht das ich stark bin)