Zum Trainingsplan:

Meiner Meinung nach viel zu überladen und viel zu häufig angewendet.
Du trainierst quasi jede Muskelgruppe zweimal die Woche, jedoch mit geringer Intensität, denn wer soviele verschiedenen Übungen an einem Tag macht, kann dies niemals intensiv machen.

Ich würde er zu dem genannten GK Plan wechseln oder mind. einen 3er Split.