Die Vorteile des Crosstrainers sind vor allem, dass du
- die gesamte Schulter-, Arm- und Rückenmuskulatur aktiv gegen Widerstand mitbewegst. Gerade für "Büromenschen" sehr wichtig gegen untrainierte und steife Schultern und Nacken, was bis zum Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule führen kann
- weniger Stoßbelastung auf dem Gelenkapparat hast, bei hohem Körpergewicht müssen Fuß/Knie/Hüftgelenke und die Wirbelsäule bei "echtem" Joggen erheblichen Belastungen standhalten, wozu sie meistens nicht ausreichend trainiert sind. Crosstrainer verursacht keine Stoßbelastung, da die Bewegung "rund" ist
- absolut wetterunabhängig einen Plan regelmäßig abarbeiten kannst

Aus meiner Sicht ist ein Crosstrainer deswegen eines der besten Trainingsgeräte überhaupt. Du kannst natürlich einzelne Crosstrainer-Einheiten durch Joggen draußen ersetzen wenn das Wetter schön ist (Sonne und frische Luft sind auch super!)