Zitat Zitat von *Tiger91* Beitrag anzeigen
Das ist dann schon eine ketone Diät, also ne Nummer härter.

Low Carb ist meines Wissens nach unter 200gr KH am Tag.
puhhh also unter 200 wären ja auch 180gr. das sehe ich absolut nicht als LC. Hab zu beginn des Trainings einen Kerl im studio gesehen der wirklich top in form war. Und er meinte er fährt seit jahren LC und macht 2 Ladetage die woche und LC wäre in seinem Fall <30 gr carbs. hab ich einfach übernommen damals und auch im netz öfter die "30 gr carbs regel" gesehen. Das ist jetzt auslegungssache für karl ess der angeblich 700 carbs frisst wären 400 schon LC. Aber Gegenstand der Frage war lediglich sind kurzkettige Kh's in Form von Malto / Dextrose sinnvoll/notwendig in einer LC, anabolen oder sonst was diät in der generell eine beschränkte menge KH'S zu sich genommen werden soll. und die 2. Frage die sich mir gestellt hat ob es sinnvoll ist Isolat statt normalem whey zu kaufen aufgrund der geringeren KH's anzahl und sich dann aber wiederum kurzkettige Kh's dazu zu mischen.