warum trainierst du nicht nach einem klassischen 3er-split wenn du tatsächlich 3x die woche im studio bist?
du kannst auch einen 2er split im wiederholungsbereich 8-10 machen und am 3.tag ein ganzkörpertraining mit hohen wiederholungszahlen (>15 mit 30-40% des arbeitssatzgewichtes)
zu deinem plan:
naja.. eigentlich nicht so optimal.
würde wie folgt ändern
1. Tag
Beine, Rücken
2.Tag
Brust, Schulter, hintere schulter, Bauch
3.Tag
Ganzkörper

oder klassisch
1.tag
brust, schulter, trizeps
2.tag
rücken, hintere schulter, bizeps
3.tag
beine, waden, bauch