Also wenn du da nichts brauchbares findest solltest du generell mal das Krafttraining überdenken.

Frage 1: Wieso willst du überhaupt LOW CARB machen ?

Frage 2: Wie lange trainierst du schon ?

Also deine Kraftwerte sind wirklich sehr schlecht, diese Werte legt ein Untrainierter schon an den Tag.

Ich würde mal behaupten, dass die Diät dein Training beeinflusst und zwar nicht im positiven !