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@Pawel: wo ist hier die LIKE Funktion???
ICh bin mittlerweile der Meinung, das ich persönlich mit 12-15 WDH mehr erreiche als mit 8. Der Muskel brennt einfach mehr aus, grade beim BD kann man sich da richtig platt machen ... is zwar doof nur 60kilo draufzuhaben aber der "Schmerz" im Muskel ist einfach grösser 
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 Zitat von wissorsbuun
@Pawel: wo ist hier die LIKE Funktion???
ICh bin mittlerweile der Meinung, das ich persönlich mit 12-15 WDH mehr erreiche als mit 8. Der Muskel brennt einfach mehr aus, grade beim BD kann man sich da richtig platt machen ... is zwar doof nur 60kilo draufzuhaben aber der "Schmerz" im Muskel ist einfach grösser
"Schmerz" ist bei der hohen WH-Zahl wohl Übersäuereung, und da Laktat nicht direkt anabol wirkt, für BB eher suboptimal. Das bisschen GH-Ankurbelung ist es nicht wert...
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Auf YouTube gibt es doch viele Tutorials, sicherlich wirst du dort ein paar gute Tipps bekommen!
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