Zitat Zitat von silverdragon
Viele sagen JA, weil Whey idR teurer ist und den Vorteil hat schneller aufgenommen zu werden - das braucht man halt in der Nacht nicht und daher empfielt es sich eigentlich hier ein anderers, normales, günstigeres Protein zu verwenden.
Wenn du mich fragst: Abends nen Quark und das Whey tagsüber (vor allem nachm Training) - thats it!
so aehnlich mach ich das. in der frueh und nach dem training benutze ich das ON gold standard whey, am abend esse ich quark vor dem schlafengehen.