Hallo, mal wieder eine kleine Zwischenmeldung Mein Gewicht pendelt jetzt konstant zwischen 89 und 90kg, je nach dem welche Dienstschicht ich habe. Also habe ich wohl die richtige Kalorienmenge und wenn jetzt das Gewicht steigt, müssten es Muskeln sein??
OA 1cm gewachsen auf 32cm. Bauch auf 89cm.
Gestern habe ich mir dann ein Hantelset bei megafitness bestellt. 2KH mit 35kg. Ich hab statt der gumierten die gusseiserne Variante genommen. Ich habe erst mal ein leichteres Set genommen, weil dort auch 1,25kg Scheiben bei sind. Dann kann ich immer pro Übung 2,5kg steigern. Bei schwereren Sets waren keine 1,25kg Scheiben dabei.
Wenn ich dann mal soweit bin, kann ich bei dem Shop auch schwerere Scheiben einzeln bestellen. Ansonsten läuft das Training jetzt gut 3mal die Woche. Genauso ist auch das Walken wieder regelmässig angesagt.
Mal sehen wie lange es braucht, bis der nächste cm mehr Muskelmasse kommt.
Wünsche ein schönes Wochenende