Ob du Fett ab- und Muskeln aufbaust, hängt direkt von der Art und Qualität deines Trainings und deiner Ernährung ab. Davon schreibst du aber gar nichts. Statt dessen vor allem von NahrungsERGÄNZUNGEN, die praktisch überhaupt keine Rolle spielen. Wie ist es also um die Kernpunkte bestellt?