Kauf dir ne kurze stange für 30euro und ne Bank die 150 kg aushält gibts bei decathlon für 75euro!
Dann mach entweder Hack KB- sind sowie so besser als Back squat oder nimm zwei Eisensäulen, ramm sie in den Boden deines Gartens, säge dir Kerben rein und mach front Kniebeugen ( den Back squat ist nicht gut für BBler -> aber toll für powerlifter!)
ich habe mir von einen Handwerker (kumpel von mir) ein Squat rack bauen lassen (kostenlos), vieleicht kennst du ja auch so jemanden.....
gruß m@x
Ps:
auch bitte keine diskusion warum Back KB gut für BBler sind! Ich habe lange gebraucht bis mein Überprobortionierter ***** atrophiert ist

Bodybuilder sollen aufs maßband schauen/ spiegel und nicht auf die Waage !

Pler sollen auf die waage und aufs trainingslog schauen !

Ja ich weiß nicht alle kriegen einen riesen ***** davon und die meisten PLer haben auch keinen, aber es gibt Leute die einen von Back squats kriegen!