2 tage in der woche? da könnten die erfolge auf sich warten lassen. was hälst du von 3-4 tage die woche?

für spurenelemene und vitmamine kann ich broccoli und olivenöl empfehlen. da ist ziemlich viel drin, und auch noch günstiger als sämtliche tabletten / supps

wie errechnest du deinen grundbedarf?