Zitat Zitat von *Tiger91* Beitrag anzeigen
Mach mal 3-4 reguläre Sätze 10-15 wdh.
Zwei schwere und dann zwei leichte aber ruhig mehr auf Technik. Oder auch mal zuerst Klimmzüge. Ich hab das Gefühl, dass mein Rücken stabiler ist wenn ich vorher Klimmzüge mache.
Werde ich auf jeden Fall mal austesten. Danke dir für die Einschätzung!
Zuerst Klimmzüge wird aber mies wenn's Langhantelrudern hinterher kommt. Wollte ungern umsteigen auf Rudermaschine oder so, da kriegt man unterer Rücken dann ja kaum was ab :/