Frau braucht Hilfe bei Diät

[lorahace]

Hallo ihr Lieben,

bin ganz neu im Forum um habe direkt mal eine Frage: wie sieht eure Diät aus?

ich ernähre mich die meiste zeit high carb, außer eben in der Diät. Da ich carbs liebe, möchte ich diese in eine Mahlzeit am tag einbauen. Nun lautet meine zweite Frage, wann ich diesen Zeitpunkt wählen sollte: morgens, mittags oder abends nach dem Training?

Bin für jeden hilfreichen Tipp dankbar!

[Orothred]

In der Diät bieten sich Carbs rund ums Training an.

[lorahace]

auch, wenn dies bedeuten würde, dass ich sie vor dem schlafen gehe zu mir nehme?

Vielen Dank für deine Antwort

[PhilippAlex]

Das ist völlig egal. KH immer um das Training herum

[simme]

Das ist völlig egal. KH immer um das Training herum

mit Priorität auf NACH dem Training, egal was die Uhr sagt