Hallo ich bin neu hier und wollte mal von euch wissen ob mein aufgestellter Trainigsplan so gut ist oder ich doch noch Änderung vornehmen muss.
Ich mache diese übungen jetzt schon seit 3 Monaten doch Mein Bruder meint das der Plan so nicht gut ist.
Ich selber sehe da keine Probleme auch vom ergebnis bis jetzt ist es gut nur behauptet er das es so nicht efizient genug ist er selbst Trainirt nicht, denoch hat er mich nachdenklich gemacht.
Würde mich um Fedback freuen.
Montag: Brust - Schulter - trizeps - bauch
Dinstag: Rücken - Bizeps - Beine - bauch
Mittwoch: Brust-bauch
Donnerstag: Beine - Bizeps - bauch
Freitag: Brust - Schulter - Trizeps - bauch
Samstag: Rücken - Bizeps-Beine - Bauch
Sonntag: Brust - Bauch
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