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Baum-Darstellung

  1. 04.05.2016, 16:48 #4
    Tim812
    Tim812 ist offline
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    Registriert seit
    27.04.2006
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    2.074
    So würde ich es machen:
    Push 1:
    Schrägbankdrücken
    Kniebeugen
    Seitheben
    Dips
    Pushdowns

    Push 2:
    Bankdrücken
    Fliegende
    Beinpresse
    Schulterdrücken
    French Press

    Pull ist gut.
    Geändert von Tim812 (04.05.2016 um 16:54 Uhr)
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