Hi,

kann mich dem Vorredner nur anschliessen.
Ist 'ne geile Sache hab in 3 Monaten Körperfett von 14% auf 8% gesenkt, Masse gehalten und Kraftzuwachs war auch ok - nur empfehlenswert - musst aber auch eisern sein, viel cardio machen und schweres eisen stemmen.

get ripped
prinz