Tipps und Ratschläge für eine Diät

[StylerStar01]

Ich verstehe natürlich was du meinst, vielen Dank übrigens für deine Ratschläge. Man bedenke hier aber auch, dass ich rund 30 Kilo Fett zu viel drauf habe. 30kg in einer - wie du sie nennst - bedachten Vorgehensweise abzuarbeiten würde wirklich sehr lange dauern und ich glaube ich kann im Wort der Allgemeinheit sagen unzumutbar.
Ich werde meine Cardioeinheiten nochmal bedenken. Ich meine gelesen zu haben, dass man es mit dem Cardio so weit garnicht übertreiben kann. Lediglich die Krafttage sollten Minimum 1 Tag Pause dazwischen halten. Kann man es also mit dem Cardio in dem Sinne übertreiben?

[simme]

Ich meine gelesen zu haben, dass man es mit dem Cardio so weit garnicht übertreiben kann.

http://aesirsports.de/2012/07/frauen...tgegen-joggen/

Gilt auch für Männer

[H_D]

Ich verstehe natürlich was du meinst, vielen Dank übrigens für deine Ratschläge. Man bedenke hier aber auch, dass ich rund 30 Kilo Fett zu viel drauf habe. 30kg in einer - wie du sie nennst - bedachten Vorgehensweise abzuarbeiten würde wirklich sehr lange dauern und ich glaube ich kann im Wort der Allgemeinheit sagen unzumutbar.
Ich werde meine Cardioeinheiten nochmal bedenken. Ich meine gelesen zu haben, dass man es mit dem Cardio so weit garnicht übertreiben kann. Lediglich die Krafttage sollten Minimum 1 Tag Pause dazwischen halten. Kann man es also mit dem Cardio in dem Sinne übertreiben?

Du bist aber auch nicht über Nacht fett geworden oder? In deinem Alter verzeiht der Körper zwar noch vieles, aber herausfordern muss ja auch nicht sein