Danke dir Orothred.

Dann werde ich wohl meine Kolenhydrate langsam steigern und fett langsam senken.

Ich denke mal 50gramm Kh Pro Woche rauf.

Randfrage; Was passiert eigentlich, wenn ich von jetzt auf gleich auf highcarb low fat wechsel aber trotzdem das Defizit beibehalten würde? Würde der Jojo Effekt trotzdem reinknallen? Ich denke schon oder?