Auch damit liegst du weit daneben. Du hast alle Übungen eines alternierenden GK Plans bzw des WKM Plans in einen Plan zusammengefasst. Ist natürlich zu viel und wird so nicht funktionieren. Nur mal als Beispiel: Du machst Kniebeugen, eine der schwersten GK Übungen mitten im Plan und willst danach noch Kreuzheben, eine weitere sehr schwere GK Übung, machen?