@Zuckizk
So gefällt mir der TP schon sehr gut.
Gerade der mit einer Einheit. Vielen Dank!
Warum bei Bizeps / Trizeps jeweils so Hohe Wdh.?
Auf 2er Split würde ich gern zum späteren Zeitpunkt zurückgreifen.
Muss bis zum Start des Masseaufbaus noch etwas warten.. KF- Anteil ist noch zu hoch.
Bin momentan bei 79 kg bei 1,77.