Hallo miteinander,

habe mir gerade was zum Hatfield System durchgelesen und es erscheint mir als sinnvoll sowas mal einzubauen, weil ich keine Zeit habe für einzelne Periodisierung (fahre bald ins Ausland und will bis dahin noch so viel wie möglich aufbauen weil es dann nicht mehr geht).

meine Frage wäre nun:
wie handhabt man das bei push pull.
bei brust mit 3 Übungen wäre es ja kein Problem (bankdrücken- max kraft, Dips- HT, Fliegende- KA)
nur mache ich dannach keine 3 Übungen für schulter sondern 1- maximal 2 Übungen. und für Trizeps und beine kommen auch keine 3 Übungen zusammen womit ich nicht alle wiederholungsbereiche abdecken kann.
bei pull ginge es noch, wobei hier für den Bizeps auch nur eine bis maximal 2 Übungen angesetzt sind.

wäre super wenn mir da einer weiterhelfen kann