Schilddrüse ist in Ordnung? Keine Unterfunktion?

Training:
Fühlst du dich wohl und bist beim Training motiviert? Änderst du die Übungen und Reihenfolge (nicht den Plan selber) immer wieder einmal oder ist es immer exakt dasselbe?
Trainierst du wirklich hart oder gehst du halt zum Training, ziehst dein Programm durch und wieder nach Hause?

Ernährung:
Paprika und Zwiebel verursachen bei manchen Blähungen, aber es gibt noch jede Menge andere Gemüsesorten.
Was ist mit Salaten und Obst?
Ich würde komplett für eine Weile auf alle Getreide- und Milchprodukte verzichten. Neben der Laktoseintoleranz kann auch eine Glutenunverträglichkeit vorhanden sein.