Zitat Zitat von Tim812 Beitrag anzeigen
Nach ausgiebigen Brust bzw Rückentraining wird der Trizeps bzw Bizeps höchstwahrscheinlich so weit Vorermüdet sein, dass nicht mehr viele Sätze extra benötigt werden.
Evtl reichen da schon zwei bis drei Sätze am Ende einer Einheit aus.
Hab mal mein TP reingeschrieben