Und die Mengen?
Ist jedenfalls zu wenig.
Alleine wenn ich sehe: "Abendessen, was noch fehlt"...???!!
Das Abendessen ist für dich die wichtigste Mahlzeit. Da musst du die Muskulatur aufladen
Ich weis das es zu wenig. Deswegen frage ich halt hier nach Meinungen. Habe nur die gedanken das es zu viel werden könnte. Aber ich denke so verschwende ich meine Zeit. Mit 2,4k kcal wäre ich sicher viel weiter.:/
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