CBL detaillierte EP Bewertung kcal Cycling Carb backloading Carb-Back-Loading

[mike1983]

reicht dir das als abendessen? oder ißt du nach dem whey noch richtig

[PhilippAlex]

Nein, das ist alles. Esse ich auch erst um kurz vor 10.
Wer nach dem Backload noch Hunger hat, macht was falsch

[butkus22]

Nein, das ist alles. Esse ich auch erst um kurz vor 10.
Wer nach dem Backload noch Hunger hat, macht was falsch

Schreib doch mal grob dein Ernährungsplan :0)
Mit Gramm Angaben.

[ebayviper]

Is schon richtig, im Backload braucht man nicht unbedingt viel Fleisch/EW.
Sollte man über den Tag essen...
Ich packs natürlich trotzdem gern rein

--> Die Argumentation bzgl. Fette im BL (kam mir auch schon komisch vor, dass es erlaubt ist. Bzw. die Schreibweise im Guide klang schon eher so, dass es "geduldet" wird, aber nicht unbedingt Sinnvoll ist) kann ich nachvollziehen. Deine Sicht zu Konservierungsstoffen/Chemie/Fertigzeug kann ich natürlich auch nachvollziehen, aber werde ich nicht 100% umsetzen.

Ich war jetzt Monatelang sehr diszipliniert bei der Diät, seit Jahren sehr diszipliniert mit der Ernährung generell (Ich mein wer kocht sich als Normalo schon alles immer selber?), dass ich mir jetzt die 300-600 kcal aus "Fertigprodukten" an 4 von 6 Tagen aus "Chemie-Pampe" genehmige.
Also konetriere ich mich im Backload auf die Gerichte mit wenig Fett, aber vereinzelt Süßkram für die Seele...
Danke für den Hinweis!

[ebayviper]

Schreib doch mal grob dein Ernährungsplan :0)
Mit Gramm Angaben.

.........

[H_D]

Fett im Load kann Sinn machen um den BZS zu stabilisieren

[ebayviper]

Fett im Load kann Sinn machen um den BZS zu stabilisieren

Diese Aussage legalisiert dann, dass ich ab und zu doch mal zum Muffin oder Schoki greife....

[PhilippAlex]

Eigentlich nicht, aber wenn du ohne nicht leben kannst, dann mach es halt.
Für den BZS gibt es bessere Lösungen wie Zimt oder einfach Gemüse

[H_D]

Wie gesagt: selbst Kiefer hat das alles wieder relativiert mit dem Fettvermeiden bzw. dem ganzen Macrotiminig.
Sieht man ja auch an der Pyramide von Eric Helms

[ebayviper]

Zitat von butkus22 Beitrag anzeigen

Schreib doch mal grob dein Ernährungsplan :0)
Mit Gramm Angaben.

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