Okay werde ich so machen!
Würde dieser GK-Plan für einen reichen der vorher noch nie GÜ gemacht hat?
5 x 4-6/8-12/12-15 Kniebeugen
4 x 4-6/8-12/12-15 Bankdrücken
3 x 4-6/8-12/12-15 Kreuzheben
2 x 4-6/8-12/12-15 Military Press
2 x 4-6/8-12/12-15 Klimmzüge