Zitat Zitat von SargonusRex
Ein bisschen einseitig... wie wäre es mit Obst usw. zwischendurch?
Die Pute kann man wunderbar bspw. gegen Fisch auswechseln.
Sehr viele Shakes... z.B. KH-Shake... - Ess da einfach ein bisschen Obst oder ne Hand voll Gummibärchen !
Obst und Gemüse fehlen auf jeden Fall, da gebe ich dir Recht.
Der KH-Shake nach dem Training sollte aber bleiben, ist seine PWN und nicht durch Obst zu ersetzen.
Naja wenn man soviele Shakes mag...würde eher mehr Quark und Fleisch bevorzugen, aber im Groben ganz ok.