Hallo,
was sind die Vorteile eines definierten Körpers gegen einen "massigen" Körper?
ich nehme schwer an das Eigengewichtsübungen mit einem trockenen Körper mit ca.11% KFA spielend funktionieren müssten?,während ich mich mit einem massigen Körper eher fast quälen muss?
Zudem sehen die shredded Gains natürlich ganz klar besser aus.
Nachteil eben das man in Klamotten nicht mehr so ""breit"" aussieht?
Bei einer Defiphase müsste ich gute 6-8 kg runter.
Oberarm liegt derzeit bei guten 35cm links und rechts ohne Fett / 40 er muss mindestens bis nächsten Frühling drin sein... *hoffe ich*
lg danke
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