supplements empfehlungen

[popeye2881]

Zwei Shakes am Tag, Hauptsache viel Eiweiß, aber auf die Mikronährstoffe wird mal wieder nicht geachtet.....wo ist Obst und Gemüse?

obst esse ich natürlich auch hatte ich vergessen,da ich vor allem an die hauptmahlzeiten und an ew gedacht hatte
esse pro tag ca 2 einheiten obst und gemüse.achte da aber mehr darauf frisches obst zu essen.also kein obst aus der dose. bei obst vor allem bananen und äpfel.