Forum kann geschlossen werden...es gibt ja die Stickies!

Die Reihenfolge der Übungen ist nicht gut gewählt und es fehlen Übungen wie Klimmzüge oder Rudern.

Um alle Übungen gut im Plan unterbringen zu können, bietet es sich an, diese auf zwei Einheiten aufzuteilen.

Siehe zB WKM, zu finden in den Stickies.