Push&Pull Volume/HST. Tipps

[PhilippAlex]

Wieso denn? Das geht völlig problemlos. Die Muskelguppen verteilen sich sinnvoll, es sind aber nicht mehr

[Tuko]

Gut das macht Sinn. Hier mal eine Idee:

Montag: Volume
Rücken/Schultern/Bizeps

Dienstag: HIT
Brust/Beine/Trizeps(ohne powerversion),Bauch

Donnerstag: HIT
Rücken/Schultern/Bizeps

Freitag: Volume
Brust/Beine/Trizeps/Bauch

2. Möglichkeit

Montag: Volume
Brust/Rücken/Trizeps

Dienstag: Hit
Beine/Schultern/ Bizeps/Bauch

Donnerstag: Hit
Brust/Rücken/Trizeps(ohne powerversion)

Freitag: Volume
Beine/Schultern/Bizeps/Bauch

Vielen Danke für eure Hilfe. Wurde hier eine Zusammensetzung in frage kommen?