Ja dann ist wohl besser mal ganz rauslassen MP.

Hab dasselbe Problem, ich mach halt öfters jetzt ne Deloadwoche, jetzt in Woche 6 war zu spät, da ich Knie/Ellenbogen schon leicht wieder merke, ist der Deload zu spät.

- Deloadwoche öfters machen
- Curcumin (hatte ich mal genommen, leider nicht nachbestellt)
- Halt das übliche Glucosamine Chondroitin MSM Zeugs, Fischöl, Teufelskralle VItamin D Zink Reishi Pilz - nehme an das kennst alles und nimmst ja wohl auch oder?

Sonst hätt ich auch mal gernen nen Tipp

Uebrigens bist du nen ganzen CM grösser wie ich, von wegen grosser Bub