msm, fisch, d, zink ja
ansonsten esse ich knorpel und gelantine (wackelpudding)
cluco und chondro noch nicht, habs ja nicht mit den gelenken bzw mit der festigkeit.
halt ehr mit entzündung der sehnen. komischerweise ists auch immer nur 1e, mal die am popo, arm, ellenbogen usw
curcumin nutze ich mit gewürzen ausm laden in holland recht günstig zu haben. dazu nehme ich mal piperin.