Okay, aber ist das für nen Zeitraum von 6 Wochen denn relevant? Also in der Zeit werden ja nicht gleich disbalancen entstehen oder? Das mit den 30% an Tag 1 und 70% an Tag 2 geb ich dir recht das stimmt... mach das ganze ja nur um mit den Kraftwerten voran zu kommen, deswegen sind auch muskelgruppen wie die hintere Schulter denk ich nicht dabei, weil's nur darum geht die komplette Schulter in Sachen Kraft zu stärken, nach den sechs Wochen wir dann wieder jeder einzelne Schulterkopf trainiert... Also so ist meine Ansicht der Dinge, lass mich aber gerne besserem belehren... hab das nur so verstanden dass das so ablaufen soll