ich finde die aufteilung des plans gar nicht so schlecht.
wenn ich einen 2er-split trainiere dann teile ich die muskeln ähnlich auf.
tag 1
brust, schulter, trizeps,bauch
tag 2
beine, rücken, hintere schulter, bizeps
sehe bei diesem plan kein problem. und der andere plan von dir ist ja ähnlich..







Zitieren


Lesezeichen