Frage zu Trainingsplan und Ernährung! 19 Jahre/72 Kilo/20%KFA

[MaxxPowr]

Danke für die Antwort!

Also denkst du ich kann Curls/Trizeps/Unterarm einfach streichen?
Was genau meinst du mit eng, sowie breit? Welche Zugübungen könntest du empfehlen?

Liebe Grüße

Alexander

Breite zugübung wäre Klimmzüge.
Enge: Rudern

[OnkelKevin]

Breite zugübung wäre Klimmzüge.
Enge: Rudern

Nein, man kann beide Übungen sowohl eng als auch breit ausführen.