Kommt mir zu wenig vor, aber das kannst du nur selbst wissen.
sieh zu, dass du etwa 1kg im Monat zunimmst

Warum kein Gemüse an NTT?

Mit den 100g Erdnussbutter haust du dir ne Menge Omega6 rein, hast aber so gut wie kein Omega3
Ich würde weniger Erdnussbutter nehmen, stattdessen vllt. Mandelbutter und Fischöl oder fetten Fisch einbauen