Waden wachsen nicht

[MaxiQP]

Angenommen du kannst die Zehen anheben und hast dann eine Differenz von 5cm von Zehen zum Boden. Dann sollte deine Dehnung max 5cm tief gehen.

Ah, ok, verstehe, danke probier ich bei der nächsten Einheit gleich aus

Findest du den Wiederholungsbereich zwischen 6-12 für Waden gut?