Guten Abend liebe Leute,

ich logge mal das Training von Gestern.

KH
110kg 5/4/4 da ging mal garnix, letztes mal noch 10/9/8

SD
45 9/8/8

KZ
+20 15Wdh ~4min Pitt

Dips
+5 12/12

Wadenheben stehend
EG 15/15

Was ist in der Zwischenzeit passiert?
Nicht viel war immer trainieren aber es ging nicht wirklich voran.
Sehe da im Moment eher einen negativen Trend bei den Gewichten .
Hab auch mal ne TE Pause gemacht aber das hat auch nicht geholfen.
Die Gewichte fühlen sich von TE zu TE schwerer an und nicht leichter.

Weiss nicht wirklich was ich machen soll, damit es wieder gut vorran geht.
Soll ich mal ne längere Pause machen? Oder mal den TP wechseln? Was kann ich tun damit es wieder weiter geht?
Würde mich freuen wenn ihr erfahrenen Leute mir ein paar Tips geben könntet.