Ich dachte immer, dass ich schätzungsweise 1.500 - 1.600 Kalorien zu mir nehme (überwiegend aus Fett und Protein). Ich hatte damals mit Atkins abgenommen. Daher rührt wohl auch mein ungutes Gefühl, was die Kohlenhydrate angeht.

Abends trinke ich ab und an noch einen Eiweiß-Shake.

Ich hatte lange überlegt, ob ich mich hier anmelden und fragen soll. Aber da ich es selbst nicht sooo gut weiß (auch wenn man sich mit der Zeit viel anliest und auch erfragt), dachte ich, ich versuche es mal hier.