Also ich finde es sind die besten übungen für die gesamte stärkung der ganzen körperkraft. Natürlich baut man damit auch massiv auf. Aber was ich auch finde und hier noch nicht berücksichtigt wurde: man lernt durch diese übungen sich zu quälen bzw. baut eine gewisse frusttoleranz auf, die mMn sehr sehr wichtig ist in unserem sport. Wer KB und KH schwer ausführen kann (8-12wdh), der weiß wie anstrengend das ganze ist. Und solche anstrengungen erreicht man nicht mit der BP.