Wie trainiert man richtig?

[wissorsbuun]

Lies dich doch mal in den Sticky Periodisierung nach Hatfield ein, da wird ganz gut auf die WH Bereiche und deren Nutzen eingegangen.

Guter Tip!!

aber dein nickname ... alterrrr )) ich kringel mich immer noch ... hätte damals auch pedobear76 nehmen sollen