mhhhhhhh hab ich am anfang auch versucht...hat zuerst auch geholfen die ellebogen möglichst nah an den körper zu halten, aber das war einmal

Dann werde ich jez wohl auf Dips verzichten müsse....Problem ist nur ich weiß nicht was ich dann außer BD noch machen soll ?
Ich trainiere zuhause , könnte also vielleicht noch Fliegende machen aber mit der Übung hab ich aufgehört als ich das gewicht steigern konnte weil mir allein schon der gedanke an diese Übung an der schulter weh tut (damit mein ich nicht dass es wirklich geschmerzt hat sondern , dass es sich 1, komisch angefühlt hat und ich einfach finde das diese bewegung einfach nicht gesund sein kann, zumindest mit ordentlich gewicht)