Also es sieht so aus:
Ich esse pro Trainings Tag:
6045 Kcal
Kohlenhydrate: 691 Gramm
Eiweiss: 396 Gramm
Fett: 178 Gramm

Dazu muss man aber noch sagen, dass es die reine Nahrung ist.
Was noch nicht dazu gezählt wird:
- ich laufe und stehe fast den ganzen tag (mindestens 9 1/2 Stunden)
- ich trainiere noch (GK TP Anfänger)
- ich laufe normal schneller als andere Menschen ( die meisten meinen ich renne)
- ich laufe ca. 100 Stufen pro Tag


Meint ihr dass passt so ?