Herold1.0 lappenhafter Trainingslog

[herold1.0]

Training von Freitag

Kreuzheben
105 kg 8/8/10

Schulterdrücken
42 kg 10/10/10

Klimmzüge
+10 kg Pitt 20x 3:45

Dips
+7,5 kg 12/12

Wadenheben stehend
+12,5 15/12

Scheint im Moment langsam vorran zu gehen. Hab ein leicht unangenehmes Gefühl im Ellenbogen gehabt, deswegen habe ich beim Schulterdrücken mal bisschen weiter gegriffen. Hat im Satz dann keine Probleme mehr gemacht.

[herold1.0]

Training von Heute

Kreuzheben
105 kg 10/10/10

Schulterdrücken
45 kg 9/9/8

Klimmzüge
+10 kg Pitt 20x 3:30

Dips
+7,5 kg 12/12

Wadenheben stehend
+15 kg 15/15

Gibt nicht viel zu sagen, war gut heute das Training. Überlege bei den Klimmzügen von Pitt auf normales Satztraining umzusteigen aber bin mir nicht so sicher. Schon alleine weil ich wahrscheinlich nicht 3*10 vernünftig mit dem Körpergewicht hinbekomme.

[knight]

...

Klimmzüge
+10 kg Pitt 20x 3:30

... Überlege bei den Klimmzügen von Pitt auf normales Satztraining umzusteigen aber bin mir nicht so sicher. Schon alleine weil ich wahrscheinlich nicht 3*10 vernünftig mit dem Körpergewicht hinbekomme.

würdest du mir das "schon alleine weil..." bitte näher erläutern? du hast ja sonst 10kg mehr an dir hängen... hast du denn die 10 am stück schon versucht?

[Orothred]

würdest du mir das "schon alleine weil..." bitte näher erläutern? du hast ja sonst 10kg mehr an dir hängen... hast du denn die 10 am stück schon versucht?

Hab auch schon gegrübelt...

Wenn du in 3:30 20 Klimmzüge mit 10kg Zusatzgewicht im PITT-Stil schaffst, solltest du doch eigentlich locker 3x10 Stück mit Körpergewicht am Stück schaffen.....