Hi,

welche Alternativen gibt es für Seal Rows?

Jegliche Art von engen Rudern, wie z.B enges Kabelrudern, Maschinenrudern, T-Bar Rudern, KH-Rudern oder würde auch das Langhantelrudern, bzw. die Pendlay Rows als Alternative gehen?

Wiederholungsbereich wäre zwischen 6-8

Grüße
Max