Training von Freitag

Kniebeugen
75 kg 10/10/10

Bankdrücken
80 kg 10/9/10

Rudern
72 kg 10/8/9

Wadenheben stehend
+15 kg 15/15

Das Gewicht hat sich relativ schwer angefühlt aber es ging trotzdem ganz gut. Bin zufrieden mit der Einheit