Training von Montag

Kniebeugen
77 kg 10/10/10

Bankdrücken
82 kg 10/8/8

Rudern
75 kg 9/8/8

Wadenheben stehend
+17,5 kg 15/14

gutes Training.

Training von Mittwoch

Kreuzheben
110 kg 9/8/8

Schulterdrücken
45 kg 10/10/8

Klimmzüge
KG 4/4/4/4/4/4/3

Dips
+10 kg 12/10

Wadenheben stehend
+17,5 kg 15/13

Nach dem Schulterdrücken hatte ich ein starkes Gefühl von Übelkeit. Ein bisschen Pause und dann war wieder alles in Ordnung.