Zitat Zitat von Klimb Beitrag anzeigen
Hallo,

ich habe mal eine Woche lang statt dem WKM täglich ausschließlich Bankdrücken gemacht.

Gewichte und Wiederholungen blieben gleich.

Das ging die Woche problemlos, allerdings nach 3 - 4 Tage hatte ich dann ein Stechen beim Ellenbogen (Innenseite, etwa die Fläche zwischen den 2 "Knubbelknochen").

Die Schmerzen treten z.B. beim aufstützenden Aufstehen auf der Bürostuhllehne auf. Auch bei Klimmzügen, wo bei der "Schmerz" hier nach einigen Bewegungen verschwindet...

Sind das die Sehnen? Ruhepause? Oder gemäßigt weitermachen?

Ich hatte nur mal eine steife Schulter und habe nun bisschen Angst, dass bei abrupter Trainingseinstellung da unten auch was "einfriert" und monatelang für Ärger sorgt...

Danke!
Das hatte ich vor 2 Jahren auch mal. Bei mir war ein Beutelchen eingeklemmt, zwischen den arbeitenden Knochen. Der Arzt sagte, dass ich wohl den Arm überstreckt hatte. Er machte einen Griff bei mir und die Schmerzen waren weg. Wäre ja schön, wenn es bei dir so etwas einfaches ist.